PRZE(Z)MIANA
Transformacja od przewlekłego zmęczenia
do radości życia w 8 krokach
Sprawdzone informacje
W warsztatach online kładę nacisk na rzetelną wiedzę, którą zdobywasz przerabiając materiały. Wiedza w kursie oparta jest na moim doświadczeniu zawodowym jako lekarz, jest podparta badaniami naukowymi.
Praktyka
Jednak przede wszystkim pokazuję też z własnego doświadczenia jak wypalenie i przewlekłe zmęczenie przepracowuje do dwóch lat przy pomocy pracy z ciałem, wewnętrznym dzieckiem oraz po roku terapii schematów. Podaję konkretne narzędzia, jak również ćwiczenia i medytacje z jakich korzystam dzięki doświadczeniu jako coach.
Grupa wsparcia
Obawiasz się, że nie dasz rady? Spokojnie – pomożemy Ci na zamkniętej grupie wsparcia na facebooku.
A także w trakcie 4 spotkań online ze mną.
Jeśli jesteś jedną z tych osób,
te warsztaty mogą zmienić Twoje życie
Ile godzin byś nie spała wiecznie czujesz się zmęczona, koło 15-18 odczuwasz spadek energii, ale po położeniu dzieci spać NAGLE odnajdujesz pragnienie, by CHOĆ trochę pożyć i godzinami oglądasz ulubione seriale by następnego dnia czuć senność, niemoc licząc, że może jutro się wyśpisz i tak od kilku lat?
Masz poczucie, że ile byś nie zrobiła to roboty jest nie do przerobienia, ciągle czymś zajęta, a efektów nie widać. Trochę z Ciebie „zosia samosia”, kto zrobi dobrze jak, nie ty? Niby delegujesz zadania, ale przecież sprawdzić trzeba i w efekcie wszystko robisz drugi raz…po swojemu.
Dopadają Cię nagłe wybuchy złości, niby nic się nie dzieje, ale wieczorem masz ochotę powyrzucać rodzinę przez okno…a później masz wyrzuty sumienia, że nie masz cierpliwości, że nie umiesz cieszyć się z tego co masz…Wszystko biegiem, czas dla siebie to dla Ciebie jakiś żart i wyświechtany slogan. Bo przecież wszystko musi być zrobione, padasz na twarz i liczysz, że coś się zmieni?
Oto, co otrzymujesz dołączając do warsztatów
Dawka wiedzy w formie wideo
Dostęp do platformy e-learningowej z nagranymi w formie video oraz ćwiczenia i narzędzia do pracy ze sobą w formie pdf. Medytacje w postaci nagrań audio nagranych przez coacha, a przede wszystkim praktyka pracy z wewnętrznym dzieckiem
Wskazówki od lekarza
To jedyny kurs nagrany przez lekarza praktyka w trakcie szkolenia z medycyny stylu życia, gdzie dzielę się wiedzą zawodową jak i osobistą jako kobiety i mamy dwóch chłopców.
4 spotkania online na żywo
Na zamkniętej grupie facebook, gdzie możesz zadać nurtujące pytanie – mnie oraz innym uczestniczkom.
Szansę na zmianę w swoim życiu
Masz niepowtarzalną okazję podjąć się przemiany swojego wnętrza. Możesz odkryć źródło swoich nawyków, podłoże trudnych emocji i nauczyć się radzić ze swoimi uczuciami. Nauczysz się nowych technik a w szczególności pracy z wewnętrznym dzieckiem.
Poznaj warsztaty online od środka
Moduł 1
Zdrowotne przyczyny zmęczenia
- Przewlekłe zmęczenie jakie objawy powinny nas zaniepokoić
- Jakie badania laboratoryjne warto zrobić?
- Wyniki idealne, tarczyca, insulina, glukoza, a ty padasz na twarz, o co chodzi?
- Co wpływa na stres?
- Ile godzin byś nie spała, jesteś wiecznie zmęczona, jaka jest przyczyna
- Co zrobić gdy czujesz spadek energii o 15-18?
Moduł 2
Stres i trauma
- Czy stres przeszkadza nam w życiu?
- Dlaczego czujesz się wiecznie zmęczona?
- Ciągła senność, fizyczna niemoc i zmiany nastroju
- Dlaczego nie odczuwając smutku i złości nie umiesz się cieszyć?
- Jak patrzeć na ciało by było twoim domem
Moduł 3
Praca z wewnętrznym dzieckiem
- Jak twoje dzieciństwo i wychowanie sprawiło, że teraz się wypaliłaś
- Czemu twoja matka i babcia nie odpoczywały, a ty możesz inaczej
- Czy akceptujesz siebie
- Czy ktoś cię akceptował
- Stawianie granic
Moduł 4
Procesowanie emocji
- Poczucie winy czy to jest dobry motywator?
- Zaklęte koło meta-emocji
- Perfekcjonizm, kto nam go zaszczepił i po co?
- Bezsilność, brak nadziei, że w końcu zobaczysz efekty swojej pracy
- Jak zacząć pracować z wybuchami gniewu?
- Czas przeżyć żałobę po wyobrażeniach macierzyństwa
Moduł 5
Jak dieta wpływa na Twoje samopoczucie?
- Dlaczego podjadamy słodycze
- Każde zmęczenie zapijasz kawą
- Dbasz o odżywianie dzieci, a o swoje?
- Szukasz po szafkach i chowasz się zajadając „zakazane” smakołyki
Moduł 6
Kobieta zadbana, czyli domowe wellness
- Jedna rzecz, która była kamieniem milowym mojej zmiany
- Od czego zacząć planowanie
- Dlaczego masz nagradzać najpierw siebie
- Skutecznie pacyfikujemy „zosię samosię”
- Delegujesz i nie kontrolujesz
- 20 minutowy reset
- 10 minutowe SPA
Moduł 7
Zmęczenie a relacje
- Relacja z dzieckiem wewnętrznym
- Twoje dziecko jest HNB? A może to ty jesteś wysoko wrażliwa?
- Z teściami i rodzicami i co mieszkanie z nimi sprawia?
- Z twoimi dziećmi
Moduł 8
Praca z ciałem
- Jak twoja kobiecość, aż piszczy by w końcu wyjść na światło dzienne
- Taniec
- Malowanie
- Oddychanie
- Medytacje mindfulness
SPECJALNE BONUSY DO WARSZTATÓW
BONUS 1: Dostęp do zamkniętej grupy tylko dla kursantów
Dostęp do grupy na Facebooku da Ci wiele możliwości! Poznasz inne kobiety, uzyskasz wsparcie moje w postaci czterech spotkań live oraz doświadczenia innych kobiet.
Wartość dostępu do zamkniętej grupy: 297 zł
BONUS 2: WEBINAR Kobieta kobiecie wilkiem
Dlaczego każda krytyka innej kobiety odczuwasz jako jad, czemu kobietom tak ciężko się ze sobą dogadać?
Wartość dostępu do zamkniętej grupy: 97 zł
BONUS 3: WEBINAR NIESPODZIANKA
Wartość dostępu do zamkniętej grupy: 97 zł
O Autorce
Nazywam się Dominika Wojsz – jestem lekarzem w trakcie szkolenia z medycyny stylu życia i mamą 2 chłopców.
W sieci od 2016 roku dzielę się swoją wiedzą medyczną jako Mama Lekarz. Swoim pacjentom polecam to, co sama na sprawdziłam na sobie, rodzinie. W sierpniu 2018 roku wypaliłam się początkowo szukałam pomocy w terapii schematów, która była pomocna. Jednak później trafiłam na pracę z wewnętrznym dzieckiem i pracę z ciałem, które zafascynowały mnie ze względu, również na medyczne podłoże.
Dzięki temu odzyskałam spokój wewnętrzny, radość życia i pragnę się dzielić swoim doświadczeniem z innymi kobietami.
Macierzyństwo za rękę z lekarzem? To możliwe!